Pilates

O Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Este é um novo método adotado pelas pessoas que não são adeptas das atividades tradicionais, como: caminhada, academia, etc